Aufklärung zu Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln
Rund ein Drittel der Erwachsenen in Deutschland nimmt regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel ein. Die Verbraucherzentrale Sachsen weist darauf hin, dass nicht jedes Präparat sinnvoll ist und „frei verkäuflich“ nicht automatisch unbedenklich bedeutet. Mythen über die Wirksamkeit von Vitaminen und Mineralstoffen werden in einer aktuellen Presseinfo aufgeklärt.
Eine häufige Annahme ist, dass Vitamin C Erkältungen verhindert. Laut der Verbraucherzentrale beeinflusst eine regelmäßige Einnahme nicht die Häufigkeit, jedoch kann sie die Dauer und Schwere leicht verringern. Nahrungsergänzungsmittel sind gemäß der gesetzlichen Regelungen Lebensmittel und dürfen nicht als Medikamente beworben werden.
Ein weiteres verbreitetes Missverständnis ist, dass Nahrungsergänzungsmittel wie Arzneimittel staatlich geprüft werden. „Nahrungsergänzungsmittel sehen zwar häufig aus wie Medikamente, rechtlich sind sie aber Lebensmittel. Anders als Arzneimittel durchlaufen sie kein Zulassungsverfahren, in dem Wirksamkeit und Sicherheit vor dem Verkauf umfassend geprüft werden. Die Verantwortung für die Sicherheit liegt zunächst beim Hersteller“, erklärt Verena Müller, Ernährungsexpertin der Verbraucherzentrale Sachsen.
Das Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln ist vielseitig, doch ein weiteres verbreitetes Vorurteil ist, dass frei verkäufliche Produkte nicht gefährlich sein können. Besonders bei hoch dosierten Präparaten kann es zu einer Überdosierung von Nährstoffen kommen. Das Bundesinstitut für Risikobewertung hat dazu Empfehlungen für Höchstmengen entwickelt.
„Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung versorgt den gesunden Körper in aller Regel ausreichend mit lebensnotwendigen Nährstoffen. Für die überwiegende Mehrheit gesunder Menschen sind Nahrungsergänzungsmittel somit schlicht überflüssig“, sagt Verena Müller.
Verena Müller, Verbraucherzentrale Sachsen
Ein Supplement kann in bestimmten Lebenssituationen oder bei einem nachgewiesenen Mangel sinnvoll sein, beispielsweise bei schwangeren Frauen oder Veganern. Um herauszufinden, ob diese Präparate im Einzelfall sinnvoll sind, bietet die Verbraucherzentrale Sachsen einen Online-Check an.
Wichtige Informationen zu Nahrungsergänzungsmitteln
Wer selbst über den Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln nachdenkt, findet bei der Verbraucherzentrale Sachsen hilfreiche Ressourcen. Der Online-Check hilft dabei, den eigenen Umgang mit den Produkten zu bewerten.
Diese Aufklärungskampagne ist besonders wichtig für Verbraucher, die sich über die tatsächlichen Nutzen und Gefahren von Nahrungsergänzungsmitteln informieren möchten. Laut Angaben der Verbraucherzentrale Sachsen ist ein kritisches Bewusstsein für die eigene Ernährung und die Einnahme solcher Produkte unerlässlich.
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